формула носова 3.0

За 4 недели ты уберёшь до 3-6 кг жира и начнёшь набирать мышечную массу с видимым результатом

С личным сопровождением тренера: программа, питание
и корректировки под тебя

4-недельный интенсив, на котором ты приведёшь тело в форму и увидишь первые реальные изменения

Еженедельные спринты

И розыгрыш призов

по результатам недели

Еженедельные созвоны

С разбором ваших вопросов и результатов

Чат с обратной связью

И разбором ваших тренировок и питания

Чек-листы

Дневник прогрессирующих весов и питания

Видеоуроки

Про работу тела, психики, питанию, прием БАД-ов, микронутриентов

Калькулятор КБЖУ

Учитывающий вашу цель, исходные данные и активность

Рационы

На различную калорийность в зависимости от вашей цели

Рецепты

Более 50 штук с идеальным КБЖУ для тела

Тренировки

Что внутри формулы носова ?

Для разных уровней: Новичок, Любитель, Профессионал

ЛИЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ РОМАНА НОСОВА

Ты не остаёшься один - Роман сопровождает тебя весь интенсив: следит за твоим прогрессом, даёт корректировки и помогает дойти до результата, а не бросить через неделю

этот интенсив для тебя, если:

01

ты тренируешься, но нет стабильного результат

постоянно начинаешь
с понедельника, но нет системы и дисциплины

03

хочешь либо убрать жир, либо набрать мышечную массу
и сделать тело более рельефным

у тебя нет времени разбираться
во всём этом самому (самой)

04

05

не понимаешь, что делать в зале и как питаться, чтобы был эффект

02

Перестать просто пробовать и начать реально менять тело

Начнёшь видеть,
как тело реально меняется от недели к неделе

Перестанешь зависеть только от мотивации

Поймёшь, как держать форму дальше

Улучшить энергию, самочувствие и дисциплину

Выстроить систему, которая даёт результат

Наконец понять,
как тренироваться
и питаться по системе

Запустить рост мышц
и улучшение формы тела

Увидеть, как тело становится более подтянутым и рельефным

За 4 недели ты сможешь:

Убрать от 2 до 6 кг лишнего жира

Главное - ты не просто «потренируешься 4 недели»

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ ПРОШЛЫХ ПОТОКОВ

→

Листайте, чтобы увидеть больше

каа ты придешь к результату

Анализ формы

01

04

02

05

03

Личное сопровождение
от Романа Носова

Программа тренировок

Коррекция каждую неделю по прогрессу

Питание под цель

ТАРИФ ФОРМУЛА